Author: HGmassage

Simning och rullpass – tröskel och uthållighet Dagens pass efter jobbet blir en klassisk kombination: simning med fokus på tröskel följt av ett längre rullpass på cykeln. Det är kanske inte de mest spektakulära passen på pappret, men det är precis den här typen av arbete som bygger kapacitet över tid och för mig närmare…

I morse sprang jag ett digitalt seedinglopp inför Göteborgsvarvet – och det blev en riktigt bra dag. 👉 Sluttid: 44:38👉 Nytt personbästa – med hela 4 minuter Det är alltid något speciellt med de där loppen där allt bara stämmer. Och idag var en sådan dag. ☀️ Perfekta förhållanden Strålande sol, lite vind men ändå…